Александр Невский побеждал на этом конкурсе в 2010 и 2011 годах. Самым титулованным победителем подобных соревнований является Арнольд Шварценеггер, который выигрывал «Мистер Вселенная» пять раз (по версиям нескольких федераций бодибилдинга), в период с 1967 по 1970 годы. Александр Невский снимался в голливудских картинах «Непререкаемый», «Московская Жара», «Убийство в Вегасе» и др. Он живет между Москвой и Лос-Анджелесом и активно «раскручивается». В США его фото уже появлялись на обложках журналов Variety, Entertainment Today и Impact.

 – Александр, ты всю жизнь продвигаешь здоровый, спортивный образ жизни, как неотъемлемую часть экологического стиля вообще, потому что человек должен не только жить в гармонии с природой, но и вести тот образ жизни, который ему будет физически комфортен. Как тебе удается быть экологичным в сумасшедшем режиме города, и насколько важен для тебя эко-стиль?

– Во-первых, я хочу похвалить наших родителей. Вот как тебя мама, наверное, приучала с детства не выбрасывать мусор на улицу, а только в урну, так и меня моя мама приучала к тому же. Нормальные люди прививают детям любовь к экологии с самого детства, поэтому когда я вижу людей, мусорящих на улице, то чувствую себя некомфортно. Это всё очень взаимосвязано – хорошее воспитание, интеллигентность, правильные взгляды на жизнь. В XXI веке уже всем понятно, что без защиты окружающей среды мы, может, и обойдёмся, а нашим детям придётся столкнуться с проблемами. Мы видим, что происходит с природой, когда в Лос-Анджелесе чуть ли ни снег выпадает, а у нас зимой тепло. Мир устал от всего того, что человечество с ним делает. Помнишь замечательный фильм Альберта Гора «Inconvenient Truth», который получил «Оскар» за документалистику? Леонардо Ди Каприо сделал потом документальный фильм тоже на эту тему. То, что столько внимания привлекается к защите окружающей среды на всех уровнях, это здорово. Но пока миллионы обычных людей не поймут для себя, что нужно экономить воду и свет, не выбрасывать мусор на улицу, ничего не изменится. Я хочу, чтобы мои дети наслаждались природой не в бункере, чтобы мои правнуки жили так же хорошо, как живу я.

– Ты жил в Америке, которая стала первой страной, где экология вошла в моду. Наша газета пытается сделать экологию модной в России. Как ты оцениваешь продвижение эко-стиля жизни в США?

– Они делают правильно! Намного проще раскручивать хорошее дело, когда в нём участвуют селебрити – люди, которые вызывают и уважение, и поклонение. Тут можно вспомнить губернатора Шварценеггера, который на всех своих «хаммерах» поставил солнечные батареи. Ди Каприо пересел на машину с солнечными батареям и показывает пример молодёжи. Мой друг Майкл Йорк тоже ездит на такой машине. Можно вспомнить ещё каких-то голливудских коллег, которые душ принимают пять минут в день, чтобы экономить воду.

– А это не выдумка прессы?

– Конечно, нет! Дженнифер Энистон во всех интервью говорит о том, что она принимает душ пять раз в день, но по одной минуте, чтобы как можно больше сэкономить воды. Она всё время ходит с бутылкой воды, показывая, что надо пить именно воду, с другой стороны, что нужно экономить эту воду. Она привлекает внимание. Чем больше известных людей будут показывать пример, говорить о том, что они так делают, тем быстрее обычные люди тоже будут думать о том, что нужно экономить воду, свет, электроэнергию и т.д. И тоже будут так делать. В Америке это настолько стало модным в последние лет 15, что фильм о проблемах окружающей среды получил «Оскар» и положил начало продвижению экологического кино. Масса фильмов была снята после этого. Известны немногие, но снято было много. Мы должны делать то же самое. Мне говорить проще, потому что я продолжаю делить время между Москвой и Лос-Анджелесом, общаюсь там с друзьями, я в курсе того, что там происходит. Калифорния как рай – там всегда хорошая погода, там люди занимаются спортом, они охраняют природу, понимая, что это их большой дом. На уровне правительства штата есть жёсткие ограничения по автомобилям, они всё время проходят smog-check, чтобы определить, насколько ты загрязняешь окружающую среду. Чем быстрее у нас появится мода на экологию, когда никого не нужно заставлять, тем быстрее у нас начнут экономить свет, электроэнергию, воду, не выбрасывать мусор куда попало. То, что вы делаете, выпуская газету, снимая те же социальные ролики, очень важно.

– Образ США в мире во многом противоположный. С одной стороны – это успешные люди, голливудские звёзды, которые увлекаются экологией и следят за своим здоровьем, с другой стороны, есть впечатление, что население питается фаст-фудом и массово прибавляет в весе. Насколько в массовом сознании эта тема там популярна?

– Да, есть впечатление, что вроде бы в Америке живут полные люди, которые едят булки. При этом мы не знаем, что за последние 20 лет там на треть стало меньше полных людей! Об этом и у нас, и в мире почему-то не пишут. Негатив – это всегда информационный повод. И в тех же фаст-фудовских кафе с одной стороны – те же булки, а с другой стороны, вместо пирожка – фруктовый салат, вместо газировки – вода, то есть капитализм быстрее всего реагирует. Это значит, что они больше не хотят свои булки продавать? Конечно, хотят, им их проще сделать, чем салат. Но они понимают, что люди уже вот это хотят покупать, значит им надо это дать, всё меняется на уровне простых людей. Тот же фильм Гора, о котором я говорил, собрал около 30 миллионов долларов – люди пошли его смотреть, они долларом заплатили за это и услышали, что вся жизнь на земле может и вправду закончиться. Когда-то в Америке сдвинули с мёртвой точки историю с фитнесом, ведь раньше не было залов на каждом шагу.

Когда Шварценеггер приехал в Америку и начал заниматься бодибилдингом, на культуристов смотрели как на извращенцев, как у нас в начале 90-х. Он смог это превратить в большой бизнес и в моду, когда журналы по бодибилдингу можно встретить во всех магазинах вместе с обычными продуктами. Они продвинули эту моду, и люди теперь действительно занимаются, в любом маленьком городке есть фитнес-зал. И в России я всю жизнь пытаюсь сдвинуть с мёртвой точки эту тему. И сейчас то время, когда люди начинают понимать важность экологии. В Америке на уровне обычных средних американцев люди думают об этом, они так детей своих воспитывают. Конечно, везде есть кто-то, кто выбрасывает мусор на улицу. Но там если едешь по трассе и выбросишь что-то в окно, то из следующей машины сделают звонок в полицию, и ты заплатишь штраф. Человек будет делать это в следующий раз? Конечно, нет, потому что он не захочет тысячу долларов заплатить. Поэтому здесь должно быть и желание государства. То же самое касается и пьяных водителей. Чем быстрее будут «закручены гайки» с этим делом, тем лучше, потому что люди будут ещё и бояться нарушать. То есть нужно участие и государства, и известных людей, и каждого понимающего человека.

– Что для тебя правильное питание? Кто-то раздельно питается, кто-то вегетарианец, есть разные подходы, какая концепция оптимальна?

– Я профессионально и долго занимаюсь спортом. Даже когда не выступаю на соревнованиях, а снимаюсь в кино, я стараюсь придерживаться правильного питания. Каждый читатель газеты знает какие-то простейшие секреты правильного питания, которые используют и спортсмены, и актёры, и которые тоже можно в своей жизни использовать. Но, например, в воскресенье можно себя порадовать – возьмите десерт, съешьте по куску пиццы, но как минимум, 5 дней в неделю старайтесь питаться правильно. Каждый для себя находит ту тему, которая для него комфортна. Кто-то раздельно питается, кто-то ест 6 раз в день маленькими порциями. Но надо понимать, что комплексы упражнений, который подходят для меня, могут не подойти кому-то другому. Я только могу предложить систему, по которой ты должен получить необходимое количество белков, углеводов и жиров. Дальше ты мне говоришь, что суп я не люблю, а люблю куриные грудки... Нет никаких догм, но есть правила. Это то же самое, как с защитой окружающей среды, если родители не выбрасывают эту бумажку на улице, и ребёнок это видит, он тоже не будет выбрасывать, он будет искать урну. Если они каждый день эти булки не едят, то и ребёнок не будет их есть каждый день. Он будет понимать, что это можно поесть в выходные дни.

– Сейчас становится модным сыроедение. Есть даже вегетарианцы-сыроеды, которые занимаются бодибилдингом и продвигают концепцию правильного питания через сыроедение при полном отказе от мяса и рыбы. А возможно ли заниматься спортом без мяса и рыбы и при этом не принимать допинги?

– Я всю жизнь говорю, что как есть вещи, которые отравляют окружающую среду, так любые анаболики, любые допинги отравляют организм. И это доказанный факт. Как есть доказанный факт, что дым химического предприятия отравляет атмосферу, так и люди, принимающие допинг, наносят вред своему организму и получат массу проблем со здоровьем. Это точно. Самый известный культурист-вегетарианец – Билл Перл, неоднократный победитель «Мистер Вселенная», друг Арнольда Шварценеггера. В 1967 году, когда Шварценеггер выиграл ещё любительский «Мистер Вселенная», Билл Перл в третий раз стал профессиональным «Мистером Вселенная». И он был вегетарианцем, и пропагандировал здоровый образ жизни. Он вообще не ел мясо, не ел рыбу, при этом он был очень крепким. Это возможно. Другое дело, что кому-то это подходит, кому-то – нет. Худому человеку, который хочет накачать мускулатуру, надо белки набирать. Билл Перл любил яйца, молоко – в любом случае спортсмен должен получать белок. Я стараюсь не есть мясо по той причине, что знаю – много мяса вредно для сердца, кроме того, мне оно особо и не нравится. Не нужно себя мучить, не нужно быть аскетом, не нужно слепо следовать любым рекомендациям. Каждый человек индивидуален. Если говорить о массовых правилах, если человек полный, то он должен делать больше нагрузки и меньше принимать углеводов, тогда он похудеет, а человек худой должен больше принимать белковой пищи. Есть индивидуальные правила. Когда для себя выстраиваете систему, пробуйте то, что подойдет вам. Послушай всех и сделай так, как нужно тебе самому. Для каждого «работает» своё, но не нужно экстрима. Нужно всё делать аккуратно.