Ученые из Манчестерского столичного университета, благотворительной организации Nuffield Health и экономической компании Frontier Economics в своем исследовании пользы физической активности, не открыли ничего существенно нового. В работе в очередной раз было доказано, что физическая активность улучшает здоровье, в частности - снижает боли в суставах.

Еще один приятный бонус от занятий спортом - приверженцы такого времяпрепровождения реже обращаются к врачам и берут больничные.

Пользу физической активности ученые доказывали в ходе исследования с участием 40 тыс человек. Все добровольцы в большей или меньшей степени страдали от боли в спине, коленях и бедрах.

В течение трех месяцев участники эксперимента два раза в неделю выполняли физические упражнения. Занятия длились час.

• По итогам исследования, добровольцы отметили снижение боли на 35%. Походы к врачу стали реже на 29% и соответственно, больничные листы участники брали в два раза меньше.

Эксперимент наглядно продемонстрировал, какую пользу на пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата оказывают умеренные физические нагрузки.

Теперь Национальная служба здравоохранения намерена включить спортивные занятия в перечень стандартной терапии по лечению заболеваний суставов.

«Специально подобранные, структурированные физические упражнения — это одно из наиболее эффективных методов лечения людей с хроническими заболеваниями. Если бы движение было таблеткой, это было бы самым мощным лекарством на планете, но его по-прежнему назначают недостаточно часто». (Давина Денищиц,

медицинский директор Nuffield Health)

Фото: freepik