Тревога и страх при виде дикой природы уступают место радости и трепету. 

Нужно повысить настроение, но нет времени, чтобы приобрести его во время прогулки на свежем воздухе? Попробуйте следующий шаг: включите документальный фильм о природе.

Недавнее исследование показало, что когда мы настраиваемся на просмотр сцен из природного мира, он может оказать непосредственное влияние на увеличение радости и уменьшение общего стресса.

Исследование проводилось по заказу Би-би-си по случаю критических замечаний в отношении новой серии о природе «Планета Земля II».

Уже давно было обнаружено, что сцены с животными и природа вызывают улыбки на лицах людей, но Би-би-си было интересно увидеть и понять связь между дикой природой и эмоциями человека. Чтобы оценить, что именно происходит, когда люди смотрят эти сцены, было проведено исследование, в котором принимал участие профессор Дачер Келтнер. Он изучает науку об эмоциях в университете Беркли в Калифорнии, также он автор недавно запущенного технологического стартапа под названием «Эмоции толпы».

Используя специальное программное обеспечение для распознавания и расшифровки съемок веб-камеры, исследовательская группа проанализировала выражения 7500 участников из США, Великобритании, Южной Африки и Австралии в реальном времени. До и после просмотра роликов из серии, волонтерам было предложено заполнить короткие опросы об их эмоциональном благополучии.

Согласно результатам исследования, у людей, участвовавших в просмотре природных сцен, наблюдалось значительное увеличение таких чувств, как благоговение, изумление, удивление, а также любопытство и интерес. Чувство нервозности, беспокойства, страха и низкой самооценки были существенно снижены.

«Исследование, проведенное Би-би-си, показало явные и существенные сдвиги в эмоциональном поведении людей в результате просмотра серии кадров о естественной жизни природы, поскольку они несут чувство удовлетворенности и являются основой человеческого счастья», – сказал профессор Келтнер. «Чтобы иметь возможность лучше справляться со стрессом и страхами, люди, скорее всего, выберут доброжелательный и умиротворяющий фильм».

В дополнение Келтнер также провел обзор 150 научных работ, которые ранее исследовали связь между эмоциями и характером человека. Общий вывод: пребывание на природе, через прямое общение или посредством просмотра фильмов, уменьшает стресс, повышает чувство спокойствия и улучшает когнитивные функции.