Привычка пить коктейли из овощей и фруктов на ежедневной основе является отличным вложением времени и денег, прибавляет здоровья и красоты.

Очень много людей за рубежом употребляют здоровые фруктовые и овощные коктейли на регулярной основе. В России эта привычка пока не является повсеместной. Узнайте, какие преимущества получит человек, если начнет пить смузи регулярно. Наиболее популярные причины собраны в одном месте. Что полезно для других, может пригодиться и вам. 

Быстро получить дневную норму фруктов и овощей

Ежедневно есть фрукты и овощи иногда проблематично. Смешать блендером пару порций смузи дело нескольких минут – и суточная потребность в витаминах для организма обеспечена.

Экономия времени

Создание собственного насыщенного питательными веществами коктейля не занимает много времени. Подготовка большинства блюд отнимает часть дня, а быстрое приготовление смузи высвобождает его. Это удобный вариант быстрого перекуса.

Улучшение пищеварения

Никто не хочет, чтобы нарушалась работа желудка и кишечника. Пусть ваш блендер «жует» пищу и облегчает нагрузку на пищеварительную систему. Вместе со смузи потребляется большое количество пищевых волокон, поэтому отличное пищеварение обеспечено.

Совмещение вкуса и удовольствия 

Здоровье и удовольствие вполне совместимы. Просмотрев некоторое количество рецептов смузи, всегда можно найти наиболее  подходящий вариант для наслаждения вкусом.

Отсутствие капризов у детей

Дети обожают фруктовые коктейли. Заставить детей есть здоровую пищу иногда очень сложно. К счастью, большинство детей любит вкус сливочного пюре, подслащенного фруктами, медом или сиропом. Вы даже можете скрыть овощи в смузи ребенка, чтобы они получили полезные витамины.

Частота употребления коктейлей помогает насытить мозг и уменьшает тягу к еде

Время от времени людей тянет на сладости и нездоровую пищу. Чтобы уменьшить эту тягу, или еще лучше, вместо того, чтобы тратиться на нездоровую пищу, лучше пить по 5-6 порций смузи в день. Выбирая здоровую альтернативу и правильно питаясь, вы насытите мозг витаминами, дав ему необходимые продукты для улучшения внимания и памяти. И попрощаетесь с туманом в голове.

Очищение организма

В современном мире люди подвержены риску разрушения здоровья более, чем когда-либо. Каждого из нас бомбардируют тысячи искусственных химических веществ, и тело просит детоксикации. Дайте вашей пищеварительной системе отдохнуть.  Добавляйте одуванчик, шпинат или капусту в смузи, чтобы помочь процессам очищения в организме.

Насыщение организма витаминами и минералами

Для того чтобы тело получило необходимый комплекс витаминов и минералов, нужно съесть достаточный объем овощей и фруктов. Кроме того, их нужно приготовить. Смузи можно легко и быстро сделать и выпивать по 5-6 порций в день, получая комплекс витаминов без затрат на готовку.

Легкая потеря веса

Есть целый ряд программ по снижению веса, в которых еда заменяется напитками. Обеспечьте свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами с помощью смузи, попутно соблюдая диету, и наблюдайте, как тают килограммы. С помощью смузи худеть легко. Смотрясь в зеркало, вы будете видеть свой стройный и здоровый образ.

Красота

Думайте о том, какой сияющей станет ваша кожа, как вы похорошеете. Насыщение организма витаминами и минералами способствует росту здоровых волос и заставляет вашу кожу светиться.

Навыки здорового питания

Узнавая новые составы смузи, человек воспитывает себя. Он узнает больше о том, что включает в себя здоровое питание. Это позволяет ему принимать более взвешенные решения в обществе, полном соблазнов. Он будет более уверен в правильном выборе пищи.

Укрепление иммунной системы

Получение здоровья - это не забава. Наполняя тело нужными витаминами, человек уменьшает количество простуд и вирусных заболеваний в разы. Забыв, когда в последний раз простужались и болели, вы поймете, насколько увеличились возможности иммунной системы

Здоровые ингредиенты в изобилии

Число натуральных ингредиентов, доступных для коктейлей, практически безгранично. После того, как в нем окажутся основные фрукты и овощи, можно добавить множество различных специй, трав, злаков и других продуктов, полезных для здоровья. Возможности и комбинации бесконечны.

Наращивание мышечной массы и улучшение спортивных результатов

Смузи обеспечит тело питательными веществами, необходимыми, чтобы преуспеть на спортивных соревнованиях, а также восстановит после работы. В отличие от еды, которую организму нужно переработать, чтобы восполнить потерянную энергию, питательные вещества из смузи быстрее поглощаются и компенсируют потери.

Счастье и дешевизна

Человек получает опыт новых чувств: спокойствия и благополучия, которое приходит вместе с хорошим здоровьем. Также многие люди находят приятным создание новых рецептов смузи. Это довольно увлекательное занятие. Вы можете думать о себе как современном алхимике, смешивая и сопоставляя различные ингредиенты. Пребывайте в хорошем настроении все время. Немаловажным является и тот факт, что приготовление домашних напитков экономит деньги, так как приобретенные в магазинах смузи не так свежи, не всегда дешевы и нет уверенности в том, что они содержат только натуральные ингредиенты.